しばらく寝る事が多くて腰が痛くなっていたのだが、それものらりくらりやりすごして今日はだいぶよくなった。 のらりくらりアイテムとしてはまずなんか体操みたいなやつ。寝たまま膝を立てて左右にふったりとかそういうやつ。ストレッチポールに乗って足をバ…